内膜薄是许多女性在备孕或月信周期中常际遇的问题北京舒香网络科技有限公司，可能影响受孕契机。内膜的厚度与雌激素水平密切关系，因此通过饮食珍重不错灵验改善内膜现象。 领先，富含**植物雌激素**的食品有助于促进内膜助长，如豆成品（豆腐、豆乳）、亚麻籽、芝麻等。这些食品能匡助拯救体内激素均衡，增强子宫内膜的诞生才调。 其次，**高卵白食品**亦然要道，如鸡蛋、鱼类、瘦肉和乳成品，省略提供必要的养分，促进组织诞生和细胞再生。 此外，**维生素E**和**维生素C**对内膜健康也有积极作用。坚果、绿叶蔬